Jakiś czas temu napisałem kilka swoich refleksji o emocjach. Teraz chciałbym bliżej się przyjrzeć jednej z nich – złości.
Dlaczego jest postrzegana jako ta negatywna, czy powinniśmy jej unikać?
Może na początku powiedzmy sobie co wywołuje tę emocję..
Wymienię tu 4 podstawowe czynniki powodujące, że się złościmy:
NIESPRAWIEDLIWOŚĆ – gdy czujemy, że coś jest nie w zgodzie z naszym systemem wartości, kiedy czujemy się niesprawiedliwie potraktowani, czy osądzeni (my lub ktoś dla nas ważny);
NIEMOŻNOŚĆ OSIĄGNIĘCIA CELU – np. frustracja, gdy nie jesteśmy w stanie wykonać zadania, któremu – naszym zdaniem – powinniśmy podołać;
ATAK – nie koniecznie fizyczny, także wtedy, gdy jesteśmy obrażani, gdy ktoś sprawia nam przykrość. Może to być też atak na inną osobę, jeśli napastnik narusza nasze normy moralne;
UTRATA KONTROLI – jeśli straciliśmy kontrolę nad sobą lub nad jakąś sytuacją, czujemy się bezsilni wobec czegoś, na no chcielibyśmy mieć wpływ.
